zaterdag 13 juli 2013

Trainingen hervat

downhill tussen de losse stenen
 

Na een korte rustperiode zijn de trainingen terug aangevat.  In het Spaanse l'Escala werden terug de eerste kilometers gemaakt gecombineerd met wat hoogtemeters.
Onder de Spaanse zon deed ik loopjes van 13 à 20 kilometers op mooie tracks.
Het tweede deel van het jaar staat de voorbereiding van de C.C.C. voorop.  Doel is om de 2 weken te kunnen lopen op heuvelachtig terrein.  Nieuw in deze voorbereiding zijn krachtoefeningen (3 x per week).
mooi, het leven is mooi...
 

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen